Yuk Jadikan Membaca Buku Sebagai Hobi Sehatmu Mulai Hari Ini – Diantara Sahabat Sehat ada yang suka membaca buku? Sepertinya untuk kegiatan yang satu ini sudah jarang sekali dilakukan, bahkan mungkin tidak pernah lagi. Entah karena sibuk atau alasan lainnya, orang lebih senang menonton televisi, film, bermain komputer atau gadget.
Padahal, tidak hanya memperkaya wawasan, ternyata membaca buku memiliki manfaat bagi kesehatan. Terlebih bagi mereka yang hobi membaca. Lalu apa saja manfaat membaca bagi kesehatan?
Yuk Jadikan Membaca Buku Sebagai Hobi Sehatmu Mulai Hari Ini
1. Menghindari resiko penyakit Alzheimer (kepikunan)
Para peneliti menyebutkan, membaca dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah kehilangan memori di otak. Otak sama seperti organ tubuh lainnya, yang juga memerlukan latihan untuk menjaga stabilitasnya agar terhindar dari berbagai gangguan. Menurut para ahli, adapun cara melatih otak tersebut dapat berupa kegiatan seperti membaca dan bermain catur.
2. Dapat melatih otak
Salah satu keuntungan membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
3. Membantu menurunkan tingkat stress
Stress dapat memicu timbulnya berbagai macam gangguan kesehatan. Membaca buku fiksi, puisi, atau buku apa saja yang disenangi terbukti dapat memberi ketenangan dalam hati dan pikiran seseorang. Ini berarti secara tidak langsung membaca dapat menurunkan tingkat stress, bukan?
4. Dapat meningkatkan daya ingat
Dengan membaca, otak akan terus bekerja untuk mengingat semua informasi yang terdapat pada buku yang kita baca. Maka dari itu, rutin membaca buku akan meningkatkan daya ingat kamu. Selain itu, akan membat konsentrasi dan daya tangkap menjadi lebih baik.
5. Dapat menangkal insomnia
Membaca juga bisa membantu kamu untuk tidur lebih cepat dan lebih lelap. Sebuah penelitian mengungkap bahwa insomnia seringkali disebabkan oleh stres. Untuk mengurangi stres, sebelum tidur peneliti menyarankan untuk membaca buku terlebih dulu. Dengan begitu, pikiran akan menjadi lebih tenang dan lebih mudah untuk terlelap.
So, mulai sekarang jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk menonton televisi atau gadget. Luangkan waktumu untuk membaca buku. Masih ingin bertanya “mengapa”?
Cara alternatif untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengkonsumsi Jelly Gamat Bio Gold.
Jelly Gamat Bio Gold adalah Ramuan Ekstrak Tripang yang diproses secara alami sehingga cocok untuk pencegahan maupun perawatan kesehatan luar dan dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan kamu dan keluarga. Tanpa efek samping, jadi aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
