Karbohidrat memiliki dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana. Dan yang akan kita bahas kail ini adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat Kompleks merupakan jenis karbohidrat yang diketahui lebih sehat dan bergizi, sehingga memliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Jenis Karbohidrat ini dapat ditemukan di berbagai jenis makanan, seperti kacang polong, gandum, roti dna nasi. …
Antioksidan merupakan senyawa yang mampu mencegah atau memperlambat proses kerusakan sel akibat radikal bebas. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan juga sangat diperlukan tubuh. Didalam tubuh terdapat zat pelindung antioksidan sendiri untuk menjaga tubuh agar radikal bebas tetap terkontrol. Lalu, untuk mendapatkan asupan antioksidan, anda hanya perlu mengonsumsi makanan sumber antioksidan. Manfaat antioksidan bagi tubuh adalah …
Makanan tidak sehat adalah makanan yang mengandung berbagai bahan makanan yang kurang baik dan juga yang mengandung gizi yang tidak seimbang. Kadangkala makanan enak yang kita makan belum tentu memberikan gizi yang baik untuk tubuh. Bahkan makanan enak tersebut justru bisa memberi dampak negatif untuk kesehatan tubuh. Pada dasarnya, makanan yang tidak sehat hanya mengandung …
Sakit Perut merupakan suatu gejala nyeri yang muncul diperut. Ketika mengalami sakit perut, seseorang dapat merasakan gejala-gejala seperti kram, mulas, atau rasa seperti tertusuk diperut. Pada umumnya, Sakit perut bisa ditimbulkan karena diare, perut kembung, makanan yang terlalu pedas atau asam, dan lain lain. Lalu, Bagaimana cara mengatasi sakit perut? Konsdisi ini sangat umum terjadi, …
Sembelit atau disebut juga konstipasi adalah suatu kondisi gangguan pencernaan akibat penurunan kerja usus yang ditandai dengan keluhan susah buang air besar atau BAB tidak lancar dalam jangka waktu tertentu. Jarak waktu buang air besar setidaknya lebih dari 3 kali. Jika frekuensi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu, maka seseorang disebut mengalami …