Sumber Nutrisi Tubuh Dengan Jelly Gamat Bio Gold – Setiap harinya tubuh memerlukan nutrisi dan kalori. Nutirisi akan menjadi energi yang dipakai tubuh guna menjalani kegiatan harian. Sumber nutrisi juga beragam, dari zat karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral, lemak dan gula.
Baca juga: Jelly Gamat Bio Gold & Kapsul Gamat
Cara Mengetahui Kebutuhan Nutrisi Tubuh
Lantas, berapa dosis nutrisi yang diperlukan tubuh setiap harinya? simak penjelasan berikut ini ya.
Karbohidrat
Energi berasal dari karbohidrat. Ditambah karbohidrat dapat menjadi pelindung tubuh dari penyakit. Disarankan bagi siapapun untuk mengkonsumsi sejumlah 45% – 65% karbohidrat dari total asupan kalori kita dalam sehari. Artinya andai tubuh Anda memerlukan 2.000 kalori perhari, sejumlah 900-1.300 kalori itu harus berasal dari karbohidrat. Sama saja dengan 225-325 gram karbohidrat perhari. Di samping nasi, karbohidrat juga dapat ditemukan pada roti, kentang dan gandum.
Ikuti kami juga di Facebook, Instagram, & Youtube.
Serat
Jangan remehkan serat. Tanpa adanya serat, sistem pencernaan tubuh bakal terganggu. Serat sangat diperlukan tubuh guna melancarkan sistem pencernaan serta supaya tidak terjadi sembelit. Dikatakan bahwa seorang perempuan dewasa akan memerlukan 25–28 gram serat masing-masing setiap harinya, sedangkan seorang lelaki dewasa memerlukan 33–38 gram serat per hari. Kandungan serat berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Protein
Fungsi protein yaitu untuk menyerahkan kekuatan terhadap kegiatan otot, tulang sampai seluruh unsur tubuh. Pria dewasa memerlukan asupan protein sejumlah 56 gram sehari. Berbeda dengan perempuan dewasa yang memerlukan protein sejumlah 46 gram. Bagi perempuan yang menyusui dan berisi memerlukan 71 gram protein. Kamu dapat mendapatkan asupan protein dari daging ayam, telur, dan ikan sampai protein nabati laksana tempe dan tahu.
Gula
Sumber Nutrisi Tubuh Dengan Jelly Gamat Bio Gold – Gula menghasilkan energi yang paling dibutukan tubuh. Disarankan mendapatkan asupan 10% gula per hari dari semua asupan kalori. Jangan berlebihan mengonsumsi gula supaya tidak terpapar penyakit diabetes. Hampir seluruh makanan berisi gula tergolong kue.
Mineral
Ada sejumlah jenis mineral yang diperlukan tubuh Anda setiap harinya. Konsumsi sejumlah 1000 mg kalsium. Ditambah 18 mg zat besi untuk wanita dewasa dan 8 mg kalsium untuk lelaki dewasa. Bagi magneisum sendiri tubuh memerlukan 300-400 mg dalam sehari. Mineral lainnya ialah 700 mg fosfor, dan 4.700 mg potassium. Khusus untuk sodium asupannya mesti dibatasi, yakni 2.200-2.300 mg per hari.
Vitamin
Banyak orang tidak mencukupi kebutuhan vitaminnya. Padahal kandungan yang satu ini sangat urgen untuk mengoptimalkan kerja jaringan dan sistem pada tubuh. Jenis vitamin bervariasi, sebanyak 2,4 mikrogram vitamin B-12 diperlukan untuk pembentukan susunan sel-sel darah merah, metabolisme sel, menjalankan faedah syaraf, dan buatan DNA. Pria dewasa memerlukan 90 mg vitamin C, sedangkan wanita dewasa memerlukan 75 mg Vitamin C guna pembentukan pembuluh darah, perkembangan otot-otot tulang, dan memperkuat sistem imun tubuh.
Ekstrak Fauna Tinggi Gizi
Kandungan gizi tidak hanya terdapat pada unsur unsur nabati tapi ada juga unsur hewani yang mengandung nutrisi serta gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Diantara fauna yang ada, gamat ialah salah satunya yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi maksimal. Ia merupakan fauna laut yang sangat terkenal di dunia kesehatan. Karena itu sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dengan mengkonsumsi ekstrak gamat.
Kesimpulan
Karena itu kami merekomendasikan “Jelly/Kapsul Gamat Bio Gold” yang sudah terjamin khasiat dan keasliannya. Untuk mendapatkan harga diskon untuk produk “Jelly/Kapsul Gamat Bio Gold” silahkan hubungi CS kami di WA 081290606228 atau klik disini.
Demikian sejumlah ulasan yang dapat kami berikan, mudah-mudahan pembahasan kali ini dapat bermanfaat untuk semua.
