Seputar Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Batu Ginjal – Penyakit Batu Ginjal adalah suatu kondisi dimana material keras yang menyerupai batu terbentuk dalam ginjal yang berasal dari sisa zat-zat limbah didalam darah yang disaring oleh ginjal yang kemudian mengendap dan mengkristal seiring waktu.
Seputar Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Berdasarkan jenisnya, batu ginjal dibagi menjadi empat, yaitu batu kalsium, batu asam urat, batu struvit dan batu sistin. Namun yang paling sering adalah batu ginjal yang terbentuk oleh kalsium yang berlebih pada tubuh.
Penyakit batu ginjal biasanya dirasakan pada bagian pinggang, di bawah pinggul hingga menjalar pada bagian perut di bawah pangkal paha akan merasakan nyeri yang luar biasa yang akan dialami oleh penderita sesuai dengan perubahan atau pergerakan batu ginjal pada saluran urin.
PENYEBAB BATU GINJAL
Penyebab batu ginjal tidak bisa dipastikan secara akurat. Namun ada faktor yang dapat meningkatkan resiko dan menyebabkan batu ginjal, diantaranya :
1. Makanan
Makanan yang tinggi protein, natrium dan gula dapat meningkatkan resiko terhadap penyakit batu ginjal terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.
2. Riwayat pribadi atau keluarga
Jika seseorang dalam keluarga memiliki penyakit batu ginjal, maka kamu lebih mungkin mengalami penyakit tersebut. Dan bila kamu pernah mengalaminya maka resiko kemunculan batu dimasa depan sangat besar.
3. Kegemukan
Indeks Massa Tubuh (IBM), ukuran pinggang yang besar dan berat badan yang berlebih disebut-sebutkan berkaitan dengan peningkatkan resiko batu ginjal.
4. Dehidrasi
Kurangnya kebutuhan air mineral atau air minum setiap hari dapat meningkatkan resiko batu ginjal.
5. Gangguan pencernaan
Ada beberapa tindakan medis seperti bypass pada lambung, penyakit inflamasi asus, infeksi saluran kemih atau diare kronis dapat menyebabkan perubahan dalam proses pencernaan yang mempengaruhi penyerapan kalsium dan air, yang artinya meningkatkan kadar zat pemebentuk batu dalam urin.
GEJALA BATU GINJAL
Bila batu ginjal masih berada di dalam ginjal, biasanya penderita belum merasakan sakit. Selain itu, gejala juga tidak akan terasa jika batu ginjal masih berukuran kecil. Hal ini dikarenakan ukuran batu ginjal yang masih kecil dapat keluar dari tubuh melalui ureter dengan mudah. Seputar Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Dan gejala batu ginjal akan baru terasa jika batu tersebut memiliki ukuran yang lebih besar dari diameter saluran ureter itu sendiri. Batu ginjal yang sudah membesar seringkali akan bergesekan dengan lapisan dinding ureter sehingga dapat menyebabkan luka dan iritasi. Sehingga seorang penderita batu ginjal terkadang akan mengalami air seni yang mengandung darah.
Gejala batu ginjal paling umum yang sering dialami oleh para penderitanya antara lain nyeri pada pinggang, selangkangan dan perut bagian bawah.
MENCEGAH BATU GINJAL
Ada beberapa tips untuk mencegah batu ginjal, diantaranya :
1. Kurangi konsumsi daging
Peningkatan konsumsi protein hewani memperbesar peluang terjadinya batu ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi protein hewani dapat menurunkan risiko batu ginjal.
2. Banyak minum air putih
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari 2 1/2 liter air putih setiap hari mengalami penurunan risiko mengalami batu ginjal sekitar 40 persen dibandingkan orang yang hanya sedikit minum air putih.
3. Batasi konsumsi grapefruit juice dan minuman bersoda
Penelitian menujukkan bahwa kedua jenis minuman tersebut dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
4. Diet tinggi kalium dan magnesium
Dengan melakukan diet tinggi kalium dan magnesium dapat mengurangi kemungkinan mengalami batu ginjal.
5. Suplemen pyridoxine dan magnesium
Konsultasikan dengan dokter jika kamu mengambil suplemen pyridoxine dan magnesium.
Jika dikonsumsi secara bersamaan, kedua suplemen tersebut dapat mengurangi oksalat, garam mineral yang ditemukan di batu ginjal.
6. Batasi asupan kalsium dan garam
Kamu harus membatasi asupan kalsium dan garam sebagai salah satu langkah untuk mencegah terjadinya batu ginjal.
Itulah sedikit penjelasan mencegah penyakit batu ginjal Sahabat Sehat, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.
