SADARI Cek Kanker Payudara Sejak Dini – Penyakit kanker payudara termasuk salah satu dari 5 jenis kanker yang berbahaya dan mematikan. Paling umum ditemukan pada wanita, meskipun tidak menutup kemungkinan termasuk pria.
Kanker payudara pun memiliki jumlah kasus terbanyak penyebab kematian akibat kanker. Mengapa? Hal ini dikarenakan sebagian besar penderita kanker payudara baru melakukan pengecekkan pada saat sudah stadium lanjut. Padahal, jika kanker payudara sudah terdeteksi sejak dini dan segera ditangani, kanker ini pun bisa dikalahkan.
Untuk itu, kami akan memberikan informasi tentang bagaimana cara mendeteksi kanker payudara sejak dini secara manual yang bisa kamu lakukan dirumah dengan SADARI.
SADARI Cek Kanker Payudara Sejak Dini
SADARI (pemerikSAan payuDAra sendiRI) merupakan pemeriksaan payudara sendiri secara manual.
Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk membantu wanita melakukan deteksi dini adanya kelainan pada payudara. Yaitu dengan langkah-langkah berikut ini:
1. Pertama berdiri di depan cermin, perhatikan payudara. Dalam keadaan normal, ukuran payudara kiri dan kanan sedikit berbeda. Perhatikan perubahan perbedaan ukuran antara payudara kiri dan kanan dan perubahan pada puting susu (misalnya tertarik ke dalam) atau keluarnya cairan dari puting susu. Perhatikan apakah kulit pada puting susu berkerut.
2. Dalam keadaan masih berdiri di depan cermin, kedua telapak tangan diletakkan di belakang kepala dan kedua tangan ditarik ke belakang. Dengan posisi seperti ini maka akan lebih mudah untuk menemukan perubahan kecil akibat kanker. Perhatikan perubahan bentuk dan kontur payudara, terutama pada payudara bagian bawah.
3. Kemudian kedua tangan di letakkan di pinggang dan badan agak condong ke arah cermin, tekan bahu dan sikut ke arah depan. Perhatikan perubahan ukuran dan kontur payudara.
4. Lalu angkat lengan kiri. Dengan menggunakan 3 atau 4 jari tangan kanan, telusuri payudara kiri. Gerakkan jari-jari tangan secara memutar (membentuk lingkaran kecil) di sekeliling payudara, mulai dari tepi luar payudara lalu bergerak ke arah dalam sampai ke puting susu. Tekan secara perlahan, rasakan setiap benjolan atau massa di bawah kulit. Lakukan hal yang sama terhadap payudara kanan dengan cara mengangkat lengan kanan dan memeriksanya dengan tangan kiri. Perhatikan juga daerah antara kedua payudara dan ketiak.
5. Kemudian tekan puting susu secara perlahan dan perhatikan apakah keluar cairan dari puting susu. Lakukan hal ini secara bergantian pada payudara kiri dan kanan.
6. Terakhir, berbaring terlentang dengan bantal yang diletakkan di bawah bahu kiri dan lengan kiri ditarik ke atas. Telusuri payudara kiri dengan menggunakan jari-jari tangan kanan. Dengan posisi seperti ini, payudara akan mendatar dan memudahkan pemeriksaan. Lakukan hal yang sama terhadap payudara kanan dengan meletakkan bantal di bawah bahu kanan dan mengangkat lengan kanan, dan penelusuran payudara dilakukan oleh jari-jari tangan kiri.
Jika SADARI dilakukan secara rutin, seorang wanita akan dapat menemukan benjolan pada stadium dini. Sebaiknya SADARI dilakukan pada waktu yang sama setiap bulan. Bagi wanita yang masih mengalami menstruasi, waktu yang paling tepat untuk melakukan SADARI adalah 7-10 hari sesudah hari 1 menstruasi. Bagi wanita pasca menopause, SADARI bisa dilakukan kapan saja, tetapi secara rutin dilakukan setiap bulan (misalnya setiap awal bulan).
Semoga artikel yang berjudul SADARI Cek Kanker Payudara Sejak Dini ini bermanfaat untuk kita semua, agar kita bisa mencegah kanker payudara sejak dini.
