Minuman Ini Efek Negatifnya Mirip Minuman Soda – Minuman soda memang sangat menyegarkan terutama dalam keadaan dingin dan menjadikannya minuman favorit banyak orang. Seperti yang kita tahu, bahwa minuman soda mengandung banyak pemanis buatan serta bahan pengawet yang memicu diabetes. Sudah banyak pula penelitian yang membahas mengenai efek negatif minuman bersoda bagi kesehatan.
Namun, bukan hanya soda saja Sahabat Sehat. Yang perlu diperhatikan dan perlu dikhawatirkan justru yang paling sering kita konsumsi di rumah. Tahukah kamu Sahabat Sehat, ada beberapa minuman yang biasa kamu atau kebanyakan yang orang konsumsi, ternyata efek bahayanya mirip seperti minuman soda lho?
Seperti yang dikutip dari sidomi, ada beberapa jenis minuman yang harus diwaspadai karena mengandung gula yang tinggi. Apa saja?
Minuman Ini Efek Negatifnya Mirip Minuman Soda
Cokelat panas
Saat kamu minum cokelat panas sangat nikmat di sore hari. Namun waspadalah dengan tambahan yang menyertainya seperti whipped cream, gula, atau susu kental manis. Dark chocolate atau coklat murni tanpa gula lebih dianjurkan lho.
Jus buah
Tidak sedikit beranggapan bahwa jus buah perlu diberi tambahan gula serta susu kental manis dan coklat agar lebih nikmat dan sehat. Padahal kebiasaan tersebut malah tidak sehat dan merusak nutrisi alami yang ada pada buah. Apalagi jus buah kemasan yang jelas diberi tambahan pemanis. Konsumsilah hanya jus buah murni tanpa tambahan gula.
Es teh manis
Ketiga, dalam sehari berapa kali kita mengonsumsi es teh manis? Ini adalah minuman yang banyak dipilih orang menyertai makanan berat orang Indonesia. Padahal, minimal 2 sendok gula ditambahkan di dalam segelas teh manis tersebut. Coba akumulasi dalam sehari, berapa sendok gula yang sudah masuk ke dalam tubuh. Ini adalah bibit pencetus diabetes yang kadang tak disadari.
Jadi mulai sekarang kurangi dan batasi konsumsi minuman-minuman tersebut Sahabat Sehat, kita semua pun tahu bagaimana resikonya dan bagaimana penyakit diabetes misalnya. Minimal jangan ditambahkan pemanis lainnya.
Sekian informasi tentang minuman yang efek negatifnya mirip minuman soda ini, semoga bermanfaat.
