Menu Makan Siang Seperti Ini Tidak Sehat – Seperti halnya sarapan pagi, makan siang pun tidak baik jika diabaikan Sahabat Sehat. Berdasarkan survei, jika makan siang sering kali dilewatkan malah akan membuat nafsu makan meningkat yang menyebabkan orang untuk makan berlebihan atau memilih makanan yang buruk secara nilai gizi.
Menu Makan Siang Seperti Ini Tidak Sehat
Dengan rutin makan siang, selain mengembalikan energi pada tubuh agar metabolisme tetap aktif dan menjaga tubuh tetap sehat, juga mengembalikan fokus serta konsentrasi yang menurun. Namun, tidak boleh sembarangan makanan Sahabat Sehat. Ada pula makanan yang tidak baik dikonsumsi saat makan siang. Apa saja?
Junk Food
Ya, siapa yang tidak kenal makanan sejuta umat yang satu ini. Burger dan kentang goreng merupakan menu favorit banyak orang dan cukup membuat kita kenyang. Namun, kandungan kolesterol dan lemak junk food yang cukup tinggi sudah tentu tidak baik bagi kesehatan kita. Dan lebih baik hindari makanan junk food kapan pun.
Pizza
Yang kedua adalah pizza. Pizza juga merupakan salah satu makanan favorit banyak orang. Tapi tahukah kamu, sepotong pizza ternyata mengandung 500 kalori dan 20 gram lemak. Jumlah yang cukup berbahaya bukan?
Energi Bar
Cemilan energi bar sering disebut sebagai camilan yang bisa menahan perut lapar. Namun energi bar jelas tidak cocok untuk dikonsumsi sebagai menu utama untuk makan siang. Sebelum makan malam tiba, kita akan terlalu lapar jika hanya menikmati energi bar.
Sandwich
Sandwich adalah roti lapis ala negara Inggris yang biasanya berisi daging dan sayuran ini ternyata tidak cukup menyehatkan loh. Kenapa? Karena bahan-bahan yang biasanya digunakan cenderung mengandung lemak dan kolesterol. Selain itu, sandwich juga tak jarang mengandung pemanis buatan yang tentunya bisa jadi membahayakan tubuh kita.
Biskuit Keju
Bagi sebagian orang, biskuit keju memang enak rasanya dan sebagian orang menjadikannya sebagai menu makan siang saat dalam program diet, sebenarnya ini tidak cocok. Penelitian mengungkapkan, terlalu banyak mengkonsumsi biskuit keju saat makan siang, berat badan justru bisa membengkak. Biskuit keju yang banyak beredar ternyata terlalu banyak mengandung lemak, garam, dan bahkan zat aditif lainnya yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
Terkadang kita tidak memikirkan kandungan gizi ataupun efek dari apa yang kita makan. Rubahlah kebiasaan tersebut untuk hidup yang lebih baik.
Jelly Gamat Bio Gold, adalah Ramuan Ekstrak Tripang yang diproses secara alami sehingga cocok untuk pencegahan maupun perawatan kesehatan luar dan dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan kamu dan keluarga. Tanpa efek samping, jadi aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
Semoga bermanfaat.
Ref :
lampung tribunnews
gatsuone
