Mau Sehat di Musim Hujan Ikuti Tips Berikut – Nah Sahabat Sehat, seperti yang kita tahu bahwa belakangan ini sering kali turun hujan setiap hari. Tanpa sadar hujan sudah menjadi rutinitas yang mau tak mau harus kita hadapi.
Untuk sebagian orang, kehujanan beberapa kali pun tidak berpengaruh banyak pada mereka. Namun, tidak sedikit pula orang walaupun kehujanan sekali langsung jatuh drop esok harinya.
Mau Sehat di Musim Hujan Ikuti Tips Berikut
Untuk itu, kali ini kami memberikan sedikit tips sehat buat Sahabat Sehat agar tetap sehat meskipun musim hujan. Berikut tips nya :
Selalu bawa payung atau siapkan jas ujan
Penting sekali mengingat bahwa membawa payung atau jas hujan saat ke mana pun kamu pergi. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, kamu tidak akan tahu nasib cuaca sore hari. Bisa jadi kamu terjebak hujan hingga malam karena kamu menganggap tidak akan turun hujan hari itu.
Makan makanan sehat
Ketika musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.
Cuci tangan dengan sabun
Kamu mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja kamu terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.
Minum air bersih dan sesekali teh herbal
Perbanyak minum air putih juga membantu detoksifikasi tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang kamu minum bersih dan matang. Selain itu, baik sekali minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika kamu habis kehujanan.
Jaga kebersihan lingkungan
Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah kamu, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.
Nah, itulah sedikit Tips Sehat Saat Musim Hujan dari kami, semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan.
Ref : doktersehat com
