Manfaat Buah Apel Untuk Bersihkan Paru-Paru Kamu – Untuk buah yang satu ini memang sudah populer di dunia cukup lama. Kulitnya yang tipis, daging buahnya yang tebal, manis, renyah dan berair sangat menggugah selera saat berada di dalam mulut. Karena harganya yang terjangkau, semua orang bisa menikmati kelezatan buah ini. Buah apa? Ya, buah apel Sahabat Sehat.
Manfaat Buah Apel Untuk Bersihkan Paru-Paru Kamu
Selain itu, buah apel mengandung nutrisi-nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Dalam satu porsi buah apel mengandung 58 kkal energi, 0,3 g protein, 0,4 g lemak, dan 14,9 g karbohidrat. Selain itu juga mengandung bermacam-macam vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Karena kandungan nutrisinya, buah ini memiliki manfaat bagi kesehtan kita. Antioksidan dan anti inflamasi yang terdapat pada buah apel memiliki peranan yang sangat baik dalam melawan kanker.
Sudah banyak penelitian yang dilakukan para ahli untuk membedah manfaat buah apel ini bagi manusia. Nah, salah satu manfaat buah apel untuk melindungi paru-paru kita Sahabat Sehat.
Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London pernah mengungkapkan, orang-orang yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dibanding mereka yang tidak makan apel. Hal itu karena adanya kandungan antioksidan pada buah apel yang disebut “quercetin” yang banyak terkandung di dalam kulit buahnya.
National Cancer Institute di Amerika juga melaporkan bahwa makanan yang banyak mengandung zat flavonoids seperti pada apel, dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker paru hingga 50 persen.
Buah apel ini dapat dikonsumsi setiap hari Sahabat Sehat karena baik untuk kesehatan kamu. Lebih enak dan lebih bermanfaat jika dimakan langsung beserta kulitnya. Kamu bisa mendapatkannya di toko buah atau swalayan dan supermarket terdekat.
Semoga informasi tentang manfaat buah apel cara alternatif untuk bersihkan paru-paru ini bermanfaat.
Ref :
health kompas
yudhe
