Makanan tidak sehat adalah makanan yang mengandung berbagai bahan makanan yang kurang baik dan juga yang mengandung gizi yang tidak seimbang. Kadangkala makanan enak yang kita makan belum tentu memberikan gizi yang baik untuk tubuh. Bahkan makanan enak tersebut justru bisa memberi dampak negatif untuk kesehatan tubuh. Pada dasarnya, makanan yang tidak sehat hanya mengandung sedikit zat serat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. Lalu, apa sajakah makanan yang tidak sehat tersebut?
Selain mengandung sedikit gizi, makanan yang tidak sehat juga bisa memberi dampak negatif dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering. Dampak negatif tersebut bisa berupa timbulnya berbagai penyakit , menghambat perkembangan tubuh, mengurangi kecerdasan otak, mengurangi fungsi gerak anggota badan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Baca juga : Cara Mengatasi Eksim Basah Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Berikut Daftar Makanan Tidak Sehat Yang Harus Anda Kurangi
Selain perlu mengonsumsi makanan sehat, anda juga perlu untuk untuk mengetahui mana makanan yang sehat dan mana yang tidak sehat. Karena dengan melakukan hal ini, anda bisa memilah makanan dan menghindari makanan tidak sehat yang dapat memicu gangguan kesehatan. Makanan-makanan tersebut ialah :
1. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang diproses dengan cara digoreng menggunakan minyak. Yang mana membuat kandungan kalori pada gorengan terbilang tinggi. Bila dikonsumsi terlalu sering, gorengan dapat menjadi makanan yang tidak sehat karena gorengan merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan obesitas, memicu hyperlipitdema, dan dapat menjadi salah satu penyebab penyakit jantung koroner.
2. Daging Olahan
Daging olahan termasuk makanan yang tidak sehat, karena saat proses pengolahannya, daging akan diberi bahan tambahan. Penambahan bahan tersebut adalah dengan menambahkan bahan pengawet dan pewarna pada makanan. Dengan penambahan bahan-bahan tersebut membuat beban hati menjadi semakin berat. Daging olahan juga mengandung amonium nitrit yang menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker. Mengonsumsi nya terlalu sering dan dalam jumlah yang banyak, hal ini dapat membuat tekanan darah menjadi kurang stabil karena membuat kinerja ginjal terganggu.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang memiliki rasa yang lezat, mulai dari kentang goreng, pizza, burger, ayam goreng, dan lainnya. Makanan-makanan tersebut memang banyak digemari oleh banyak kalangan, dari anak-anak hingga orang dewasa. Meski memiliki cita easa yang lezat, junk food atau makanan ceoat saji ini mengandung kalori tinggi dan hanya memiliki sedikit kandungan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh. Jika terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji, anda berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan, seperti obesitas, diabetes tipe 2, gangguan pencernaan, dan lain-lain.
4. Mie Instan
Mie Instan adalah salah satu makanan yang banyak disukai oleh orang-orang. Karena, selain rasanya yang enak, mengonsumsi mie instan juga mudah untuk memasaknya, sehingga menjadi alternatif untuk anda ketika sedang malas memasak atau malas membeli makanan diluar. Padahal, mie instan adalah salah satu makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Terutama jika anda mengonsumsinya setiap hari.
Hal ini dikarenakan, kandungan garam yang terlalu banyak di dalam bumbu mie instan dapat meningkatkan tekanan darah. Dan juga jika anda mengonsumsinya terlalu banyak dan terlalu sering, hal itu dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti kanker perut, stroke, dan penyakit jantung akibat terlalu banyak sodium yang dikonsumsi.
5. Minuman Kemasan
Minuman kemasan yang beredar dipasaran kebanyakan memiliki rasa yang manis. Dan jika anda sering mengonsumsinya maka hal tersebut dapat membahayakan kesehatan anda. Minuman manis memiliki kandungan gula yang cukup banyak. Tetapi saat mengonsumsinya, tubuh anda tidak menganggap bahwa minuman manis tersebut adalah makanan. Hal tersebut membuat anda tidak merasa harus mengurangi asupan makanan atau asupan gula sehingga terjadi lonjakan kalori yang anda konsumsi.
Makanan dan Minuman manis yang dikonsumsi setiap hari atau terlalu sering dapat membuat sel-sel tubuh anda tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik karena respon sel terhadap insulin terganggu. Sehingga kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit serius, seperti gangguan liver, diabetes tipe 2, dan Penyakit jantung. Oleh sebab itu, jika anda ingin mengonsumsi minuman manis, maka lebih baik buatlah sendiri dan kontrol jumlah gula yang hendak anda konsumsi tersebut.
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda efektif dalam mengatasi berbagai penyakit dan juga untuk menjaga kesehatan anda. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Hellosehat, Halodoc, hot.liputan6, Sehatq, dan Freepik.
