Makanan Ini WAJIB Bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi – Diabetes dan Hipertensi adalah penyakit yang berhubungan erat. Kedua kondisi ini disebut “komorbiditas” atau penyakit yang muncul pada pasien yang sama. Sayangnya, diabetes menyebabkan sulitnya mengobati hipertensi, dan tekanan darah tinggi membuat diabetes bahkan lebih berbahaya.
Makanan Ini WAJIB Bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi
Diabetes dan Hipertensi merupakan diantara penyakit lainnya yang semakin banyak diderita masyarakat, termasuk di Indonesia. Pola hidup tak sehat merupakan salah satu faktor penyebab utama seseorang terkena dua penyakit ini.
Di jaman yang modern dan praktis seperti sekarang ini, berbagai jenis makanan pun bermunculan yang bahkan kita tidak tahu nilai kesehatannya ada atau tidak. Atau yang terburuk, malah menimbulkan penyakit yang tidak kita sadari menggerogoti kesehatan tubuh kita. Tidak secara langsung, perlahan, namun pasti.
Untuk penderita diabetes dan hipertensi, seperti yang dilansir medicaldaily, berikut adalah makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari :
Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 adalah lemak yang sehat dan membantu mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan peradangan. Penelitian di Amerika sendiri membuktikan bahwa asam lemak omega 3 mampu secara signifikan mengurangi peradangan akibat diabetes atau hipertensi.
Jahe
Dengan kandungan lebih dari 500 senyawa alami, jahe tinggi akan manfaat sehat termasuk mengurangi peradangan dalam tubuh yang baik untuk meningkatkan kesehatan penderita diabetes dan hipertensi.
Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular.
Vitamin C merupakan jenis vitamin yang tinggi akan manfaat sehat serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah efek berbahaya radikal bebas yang makin memperparah penyakit diabetes atau hipertensi.
Apabila kamu memiliki penyakit hipertensi atau diabetes, kamu wajib mengkonsumsi makanan diatas demi kesehatanmu.
Semoga bermanfaat.
