Ini Dia Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Kamu – Kalau bicara buah yang paling segar, maka saya akan pilih semangka Sahabat Sehat. Buah semangka sangat cocok jika di konsumsi saat udaranya panas seperti saat musim kemarau. Buah ini sangat segar karena 90% kandungan buah semangka ini mengandung air. Terlebih jika dimakan dalam keadaan dingin, segaaaarrrr rasanya.
Ini Dia Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Kamu
Namun bukan hanya kesegaran dan rasanya saja Sahabat Sehat, dari segi kesehatan buah semangka ini banyak nutrisi dan banyak sekali manfaatnya. Mau tau apa saja manfaat buah semangka? simak manfaatnya berikut ini :
Mencegah Penyakit Diabetes
Didalam buah semangka mengandung banyak unsur air, dengan fakta tersebut buah ini sangat berguna untuk penderita diabetes karena semangka termasuk kedalam buah yang rendah gula dan kalori juga memberikan rasa kenyang yang lama. Baca juga : Jelly Gamat Bio Gold Untuk Membantu Mengatasi Diabetes
Mencegah Penyakit Kanker
Penyakit mengerikan ini sering kita dengar, dari hal tersebut sangat disarankan untuk dapat mencegah penyakit ganas ini terhindar dari tubuh kita. Salah satu pencegahannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat yang dapat memacu cepat pertumbuhan dan juga memperbaiki jaringan yang rusak. Dari beberapa zat yang dibutuhkan ternyata semangka memiliki zat lypocene yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan yang rusak.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Organ tubuh termasuk ginjal, bisa saja rusak dan sakit dikarenakan berbagai hal, termasuk akibat racun dan kotoran. Dengan kebaikan buah semangka yang mengandung Kalsium (Ca) yang mana dapat membersihkan salah satu organ penting dalam tubuh kita yaitu kesehatan ginjal.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan yang ada pada buah semangka yaitu kandungan Kalium (K) dan Magnesium (Mg) dalam kandungat tersebut dapat membantu penderita darah tinggi untuk menormalisasi tekanan darah.
Melindungi dari sinar Ultraviolet
Negara Indonesia adalah salah satu negara tropis, tidak jarang cuaca panas dan gersang sering dirasakan warganya. Dengan komposisi semangka yang kaya akan air dan serat juga likopen maka buah yang satu ini pun dinobatkan menjadi buah yang dapat melindungi kulit tubuh dari sinar UV sebanyak 40%.
Mengatasi Cacing Perut Di Sistem Pencernaan
Pada buah semangka juga memiliki manfaat pada biji buah yang berwarna hitam kecil yang terdapat pada daging buah. Dengan mengeringkan dan menghaluskan biji buah tersebut kamu dapat menggunakannya sebagai pengganti teh yang dapat mengatasi cacing pita yang ada pada sistem pencernaan.
Menjadikan Kulit Lebih Cantik
Dan yang terakhir, kandungan semangka juga sangat kaya akan vitamin C dan A yang membantu menutrisi dengan baik kulit kamu. Dengan memakan beberapa potong buah semangka setiap hari saja kamu akan mendapatkan manfaat yang baik bagi kulit.
Itulah beberapa Manfaat Sehat Buah Semangka Sahabat Sehat, semoga bermanfaat.
