Kopi merupakan minuman stimulan yang mengandung kafein. Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi, suasana hati, serta fungsi otak. Berbagai penelitian pun menyebutkan bahwa kopi adalah minuman yang mampu mencegah berbagai macam penyakit seperti parkinson, batu empedu, penyakit hati, dan diabetes tipe 2. Selain itu, kopi juga minuman yang diketahui dapat memperbaiki fungsi kognitif dan menurunkan risiko depresi. Tetapi dibalik manfaat-manfaat itu, kopi juga ternyata mengandung berbagai efek samping yang tidak baik untuk kesehatan. Lalu, Apa saja Efek Samping Minum Kopi tersebut?
Jika kopi dikonsumsi dalam batas wajar, kopi dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Tetapi, jika anda mengonsumsinya secara berlebihan dan terlalu sering, hal itu justru akan menimbulkan beragam efek samping yang dapat mengganggu kesehatan. Kafein dalam kopi juga dapat membuat anda ketergantungan, sehingga anda akan merasa ingin mengonsumsinya lagi dan lagi. Jika anda berhenti mengonsumsi kopi, anda bisa mendapatkan gejala seperti putus obat.
Baca juga : Manfaat Tidur Yang Cukup Untuk Kesehatan
Efek Samping Minum Kopi
Berikut ini adalah beberapa efek samping yang bisa timbul akibat mengonsumsi kopi secara berlebihan :
1. Perut Terasa Nyeri atau Sakit
Kopi yang biasanya terjadi adalah karena salah mengonsumsi makanan. Akan tetapi, mengonsumsi kopi juga menjadi salah satu faktornya. Hal ini dikarenakan kopi dapat merangsang sekresi asam lambung di sel-sel perut naik. Ketika asam lambung naik hal ini justru mengganggu kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan lambung, anda dianjurkan untuk mulai mengurangi kadar konsumsi kopi harian anda.
2. Jantung Berdebar
Efek samping akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi selanjutnya adalah jantung berdebar. Kandungan kafein dalam kopi akan merangsang jantung berdetak lebih cepat. Maka dari itu, ketika jantung berdebar terlalu kencang, hal itu justru akan membuat perasaan khawatir. Bahkan jika hal itu terjadi bisa mengakibatkan pusing serta pingsan. Hal ini bisa dipicu karena mengonsumsi kopi secara berlebihan. Untuk mencegah hal ini, anda perlu membatasi konsumsi kopi.
3. Merasa Gelisah
Rasa gelisah atau cemas juga dapat muncul ketika anda mengonsumsi kopi secara berlebihan. Pasalnya, kafein yang terkandung di kopi dapat menghalangi pelepasan hormon adenosine (hormon rasa lelah) di otak, sehingga membuat anda kesulitan untuk merasa tenang dan beristirahat.
4. Dapat Membuat Insomnia
Kafein yang terkandung dalam kopi memang dapat membantu tubuh tetap terjaga. Tetapi jika kadarnya berlebihan, hal itu justru akan membuat tidur anda menjadi tidak nyenyak bahkan dapat membuat anda kesulitan untuk tidur. Tidak cukup tidur dapan memberikan pengaruh yang kurang baik untuk kesehatan tubuh, dan bahkan dapat menyebabkan timbulnya berbagai masalah kesehatan lain. Maka dari itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi di sore hari atau saat malam hari agar terhindar dari insomnia.
5. Sakit Kepala
Mengonsumsi kopi secara berlebihan atau terlalu sering dalam jangka waktu yang lama juga dapat mengakibatkan timbulnya gejala sakit kepala. Hal ini dikarenakan, tubuh mengalami kelebihan kafein yang mana hal itu dapat menimbulkan gejala penarikan kafein. Gejala penarikan kafein yang dimaksud yaitu sakit kepala dan kelelahan. Untuk mengatasi hal ini, anda hanya perlu mengurangi konsumsi kafein dalam kopi.
Untuk membantu tubuh Anda tetap sehat, anda juga bisa untuk mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda efektif dalam mengatasi berbagai penyakit dan juga untuk menjaga kesehatan anda. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Alodokter, Hellosehat, tagar.id, cigna, dan Freepik.
