Perut Kembung Merupakan Kondisi dimana perut terasa tidak nyaman karena didalam perut seperti terasa penuh dan begah yang disebabkan oleh gas didalam perut. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Perut kembung bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti maag, masuk angin, bahkan kekurangan enzim. Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi Perut Kembung?
Kondisi Perut yang terasa kembung menyebabkan rasa tidak nyaman. Dan biasanya kondisi ini terjadi setelah selesai makan. Kondisi ini dapat terjadi ketika saluran pencernaan terisi udara atau gas yang berlebih. Sehingga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, nyeri, dan bisa membuat perut anda terasa seperti membesar.
Baca juga : Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuh
Penyebab Perut Kembung
Perut kembung umumnya bisa disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan tertentu yang anda lakukan. Kebiasaan-kebiasaan tersebut diantaranya ialah makan terlalu banyak atau terlalu cepat, mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, berbaring setelah makan, minum menggunakan sedotan,dan merokok. Selain karena kebiasaan-kebiasaan tersebut, perut kembung juga bisa disebabkan oleh berbagai gangguan medis, seperti maag dan masuk angin.
Cara Mengatasi Perut Kembung
1. Mengonsumsi Air Jahe
Jahe merupakan rempah rempah yang dikenal berkhasiat untuk membantu mengatasi maag dan gangguan pencernaan lainnya. Dan untuk mengatasi masalah perut kembung, anda bisa juga mengonsumsi jahe, karena jahe bisa mengurangi kadar gas dalam perut serta memberikan rasa lega dan hangat diperut. Untuk cara mengonsumsi nya, anda bisa merebus jahe dengan air untuk diminum airnya.
2. Menggunakan Minyak Peppermint
Perut kembung juga bisa disebabkan oleh fungsi otot-otot di saluran pencernaan. Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan yang disebut antipasmodik dapat membantu mengurangi kejang otot dan telah terbukti bermanfaat. Minyak peppermint adalah zat alami yang diyakini memiliki fungsi yang sama seperti obat-obatan antipasmodik tersebut. Oleh karena itu, ketika perut anda kembung, anda bisa mencoba untuk mengoleskan minyak peppermint tersebut ke perut anda.
3. Mengonsumsi Probiotik
Perut kembung terjadi karena adanya gas diperut. Gas yang dihasilkan oleh bakteri diusus adalah penyebab utama perut kembung. Ada berbagai jenis bakteri yang tinggal didalam perut, dan bakteri-bakteri tersebut mungkin ada hubungannya dengan produksi gas dalam tubuh. Untuk mengurangi produksi gas tersebut, anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman probiotik.
4. Melakukan Olahraga Ringan
Ketika anda mengalami perut kembung, anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga ringan seperti kardio. Pasalnya, melakukan kardio ketika perut anda kembung dipercaya cukup efektif untuk mengatasi hal tersebut. Melakukan Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal. Dan kondisi ini dapat merangsang usus untuk berkontraksi secara alami. Otot usus yang berkontraksi secara efisien dapat memperlancar pengeluaran makanan diusus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.
5. Mengonsumsi Kunyit
Manfaat Kunyit sudah dari dulu dipercaya mampu untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. mulai dari sakit perut, mual, mulas, maag, gerd hingga perut kembung. Kandungan dalam kunyit mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yang terjebak didalam perut. Untuk mengatasi perut kembung, anda bisa mengonsumsi jamu sari kunyit atau menumbuk halus sendiri kunyit tersebut untuk diseduh dengan air hangat, kemudian minumlah air sari kunyit tersebut.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda dalam mengatasi perut kembung, dan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Sehingga membuat anda tidak mudah terserang penyakit.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Alodokter, Halodoc, dan Freepik.
