Migrain adalah suatu kondisi sakit kepala yang terjadi di satu sisi kepala. Jenis sakit kepala ini didasari oleh gangguan saraf dalam otak. Dan biasanya ditandai dengan sakit kepala yang intens, melemahkan, dan berulang. Migrain merupakan penyakit saraf yang dapat menimbulkan gejala, seperti mual, muntah, serta sensitif terhadap cahaya atau suara. Serangan Migrain dapat terjadi selama beberapa jam atau beberapa hari. Lalu, Bagaimana cara mengatasi Migrain?
Migrain lebih sering diderita oleh wanita dibandingkan pria. Menurut hasil penelitian WHO, dari total populasi manusia berusia 18-65 tahun dilaporkan pernah mengalami sakit kepala, dan beberapa diantaranya ialah penderita migrain. Gejala Migrain yang paling khas adalah serangan sakit kepala sebelah dengan intensitas nyeri sangat kuat. Sakit Kepala sebelah karena migrain pun dapat menyebar ke bagian kepala lainnya.
Baca juga : Cara Meningkatkan Kepadatan Tulang Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Cara Mengatasi Migrain
1. Menghirup Aroma Minyak Esensial
Menghirup Aroma minyak Esensial lavender ternyata bisa menjadi salah satu cara yang bisa anda coba untuk membantu mengatasi gejala migrain. Menurut penelitian, menghirup aroma minyak esensial lavender saat migrain kambuh dapat membantu mengatasi migrain agar bisa cepat sembuh. Tidak hanya itu, minyak lavender juga umum digunakan untuk menghilangkan stres, dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Cara menggunakan minyak lavender juga bisa dihirup atau dioles ke kulit.
2. Mengonsumsi Jahe Hangat
Jahe merupakan rempah alami yang banyak digunakan sebagai obat alternatif berbagai kondisi, salah satunya adalah migrain. Menurut penelitian, minum air seduhan jahe dipercaya cepat membantu meredakan gejala migrain. Hal ini dikarena kan jahe mempunyai senyawa yang bermanfaat termasuk anti-oksidan juga zat anti-inflamasi sehingga bisa menjadi cara alami mengatasi dan mengobati migrain. Kandungan didalamnya pun juga dapat membantu mengurangi mual, muntah, serta gejala umum yang terkait dengan kepala jenis migrain.
3. Kompres Dengan Es Batu
Cara selanjutnya untuk meredakan migrain adalah dengan mengompres area yang terasa sakit dengan kompres dingin. Tidak hanya menggunakan kompres dingin, anda juga bisa menggunakan es batu untuk mengurangi gejala migrain. Meletakkan kompres dingin atau es batu yang dibalut kain atau handuk dipercaya mampu untuk mengurangi peradangan yang terjadi, memperlambat konduksi saraf, serta mempersempit pembuluh darah sehingga membantu mengurangi sakit kepala migrain.
4. Perbanyak Minum Air
Cukupkanlah minum air setiap harinya, apabila kandungan air dalam tubuh tidak tercukupi, hal ini pun bisa menyebabkan terjadinya sakit kepala migrain. Maka dari itu, menjaga asupan air dapat menjadi salah satu cara alami mengatasi dan mencegah sakit kepala migrain. Hal ini dikarenakan, bahwa kronis merupakan salah satu penyebab umum sakit kepala migrain. Maka dari itu Minum air putih yang cukup telah terbukti dapat meringankan gejala sakit kepala migrain.
5. Oleskan Minyak Peppermint
Mengoleskan minyak aroma peppermint dapat menjadi cara alami dalam mengatasi dan mengobati gejala migrain yang kambuh. Menurut penelitian pun mengatakan, mengoleskan minyak peppermint ke dahi dan pelipis cukup efektif untuk meredakan nyeri dan mual akibat migrain.
6. Makan Makanan Yang Kaya Magnesium
Ketika anda mengalami migrain itu bisa jadi karena anda kekurangan zat magnesium. Kekurangan zat magnesium ternyata bisa memicu timbulnya sakit kepala ringan dan migrain kambuh. Maka dari itu, ketika anda mengalami sakit kepala migrain anda bisa mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan magnesium. Seperti kacang-kacangan, ceri, brokoli, alpukat, pisang, bayam, oat dan lain-lain.
7. Istirahat Yang Cukup
Saat Tubuh Mengalami Kurang tidur atau kurang beristirahat, yang anda rasakan adalah lelah dan juga lemas. Tidak hanya akan memengaruhi kesehatan, hal lain yang bisa terjadi adalah sakit kepala. Cara alami dalam mengatasi dan mengobati migrain adalah dengan tidur yang cukup, yaitu tidurlah selama 7-9 jam perhari.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu cepat dalam mengatasi gejala migrain. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan zat aktif yang bagus untuk memperbaiki berbagai masalah dalam tubuh, sehingga bagus untuk kesehatan. Khususnya untuk membantu cepat dalam mengatasi gejala migrain. karena didalam Jelly Gamat Bio Gold terdapat zat yang mampu memperbaiki sel-sel yang rusak dengan cepat agar bisa cepat sembuh. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengoleskan atau mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Alodokter, Halodoc, Hellosehat, dan Freepik.
