Stroke adalah kondisi dimana pasokan darah ke otak terganggu atau berkurang akibat penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa darah, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati. Ketika sebagian area otak mati, bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak tidak dapat berfungsi dengan baik. Lalu, Bagaimana Cara Mencegah Stroke?
Stroke adalah keadaan darurat medis karena sel otak dapat mati hanya dalam hitungan menit. Penanganan yang cepat dapat meminimalkan kerusakan otak dan kemungkinan munculnya komplikasi. Hipertensi yang diikuti dengan diabetes dan kolesterol tinggi merupakan kondisi yang sering meningkatkan risiko terjadinya stroke di Indonesia.
Baca juga : Anemia Bisa Diatasi Dengan Jelly Gamat
Gejala dan Penyebab Stroke
Gejala stroke yang dialami penderita dapat berbeda-beda. Tetapi gejala umum yang sering dijumpai oleh penderita stroke adalah tungkai mati rasa, bicara menjadi kacau, wajah terlihat menurun.
Sedangkan penyebab stroke sangat bervariasi, mulai dari gumpalan darah pada pembuluh darah diotak, tekanan darah tinggi, hingga pengaruh obat-obatan pengencer darah. Penyakit Stroke sangat berisiko tinggi dialami oleh penderita hipertensi, kolesterol tinggi, berat bada berlebih, dan diabetes. Risiko yang sama juga dapat terjadi pada orang yang kurang melakukan olah raga, orang yang memiliki kebisaan merokok dan minum alkohol.
Cara Mencegah Stroke
![[Doctor 2] - gamatbiogold.com](https://www.gamatbiogold.com/wp-content/uploads/2020/06/doctor-1.png)
1. Menjaga Pola Makan
Jenis makanan yang mengandung banyak garam dan berlemak tinggi berisiko dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah dan berisiko menimbulkan hipertensi yang dapat memicu terjadinya stroke. Oleh karena itu, makanan seperti itu harus dihindari. Dan disarankan untuk memperbanyak makanan yang rendah lemak, tinggi serat, protein, dan vitamin. Seluruh Nutrisi tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan-makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, daging rendah lemak seperti dada ayam tanpa kulit.
2. Mulailah Rutin Berolahraga
Berolahraga secara rutin dan teratur juga merupakan cara mencegah stroke yang paling ampuh untuk dilakukan karena dapat membuat jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih efisien. Dengan berolahraga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan serta tekanan darah normal. Lakukan olahraga minimal 3-4 kali dalam seminggu.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
Diabetes dapat dikendalikan dengan melakukan diet makanan rendah karbohidrat dan makanan dengan kadar gula tinggi. Orang yang menderita diabetes hendaknya memeriksa gula darah secara rutin dan menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah tinggi sehingga dapat memicu terjadunya stroke.
4. Melakukan Cek Tekanan Darah Secara Rutin
Hipertensi adalah penyebab utama terjadinya stroke, dan beberapa penyakit berbahaya lainnya. Semakin tinggi tekanan darahnya maka semakin tinggi pula seseorang terserang penyakit stroke. Oleh karena itu, setiap orang hendaknya melakukan cek tekanan darah secara teratur supaya bisa mengetahui berapa tekanan darahnya.
5. Hindari Merokok
Merokok dapat mengakibatkan penyumbatan darah dengan beberapa cara. Mulai dari mengentalkan darah penumpukan plak dipembuluh darah, dan lain lain. Berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling signifikan untuk mencegah stroke.
6. Hindari Konsumsi Minuman Beralkohol
Meminum minuman keras secara berlebihan akan membuat dirinya akan rentan terserang berbagai penayakit pemicu stroke. seperti diabetes dan hipertensi. Mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat membuat detak jantung menjadi tidak teratur.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold juga bisa untuk membantu anda dalam mencegah terjadinya stroke. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu menormalkan tekanan darah, agar dapat mencegah terjadinya Stroke.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Teripang Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan protein dan kolagen sehingga bagus untuk kesehatan. Sehingga bisa membuat aliran darah menjadi lancar. Jelly Gamat Bio Gold juga sangat efektif untuk membantu anda dalam melakukan usaha untuk menormalkan kadar gula darah dalam tubuh. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari. Jelly Gamat Bio Gold tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari halodoc, health.kompas, hellosehat, Freepik dan Aldodokter.
