Ginjal merupakan salah satu organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya supaya tetap dapat berfungsi dengan baik. Ginjal yang tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik akan menyebabkan munculnya penyakit yang berefek pada sejumlah komplikasi. Banyak Faktor yang dapat menyebabkan seseorang bisa mengalami penyakit ginjal. Risiko terjadinya penyakit ginjal meningkat pada seseorang yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, diabetes, sering merokok, dan berbagai riwayat penyakit lainnya. Lalu, Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Ginjal?
Fungsi Organ Ginjal adalah untuk menyaring zat-zat sisa metabolisme dan racun yang tidak diperlukan oleh tubuh. Saat Ginjal memiliki gangguan, fungsinya tidak akan berjalan dengan baik. Itulah mengapa menjaga kesehatan ginjal penting untuk dilakukan. Di dalam tubuh manusia memiliki masing-masing 2 buah ginjal kanan dan kiri. Ginjal memiliki peranan penting didalam tubuh. Yaitu untuk menyaring racun tubuh didalam darah, menjaga keseimbangan mineral, garam, asam darah, penghasil enzim pengatur tekanan darah (renin), dan penghasil hormon pembentuk sel darah merah (eritropoetin).
Baca juga : Cara Obati Diabetes Secara Ampuh Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Cara Mencegah Penyakit Ginjal
1. Perbanyak Minum Air Putih
Penyakit ginjal dapat diakibatkan oleh kurangnya asupan air putih. Maka dari itu, cara menjegah penyakit ginjal yang efektif adalah dengan mengonsumsi banyak air putih setiap hari, sekitar 8-10 gelas sehari. Dengan meminum banyak air putih maka anda akan lebih sering buang air kecil, yang mana aktivitas ini sendiri sebenarnya baik karena itu artinya tubuh secara alami membuang racun-racun didalam tubuh, sebelum racun tersebut mengendap dan berubah menjadi batu ginjal.
2. Menerapkan Pola Makan Yang Sehat
Memakan Makanan yang sehat dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah. Tetapi anda juga perlu untuk memilah makanan mana saja yang aman dikonsumsi dan baik untuk ginjal. Salah satu jenis penyakit ginjal, yakni batu ginjal, disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat didalam sejumlah makanan. Beberapa jenis makanan yang dapat memicu batu ginjal ialah cokelat, gandum, seledri, kacang-kacangan, kedelai, daging sapi. Sedangkan Makanan yang lebih menyehatkan untuk ginjal ialah sayur-sayuran dan buah-buahan. Sebenarnya sah-sah saja jika anda ingin memakan makanan pemicu batu ginjal, asalkan dimakannya tidak terlalu sering, dan dibatasi konsumsinys.
3. Mengurangi Konsumsi Garam
Asupan garam yang terlalu berlebihan akan menjadi penyebab dari meningkatnya risiko hipertensi. Hal ini dapat berimbas pada kerusakan disejumlah organ vital tubuh. Maka dari itu, cara mencegah penyakit ginjal yang patut anda terapkan adalah dengan berusaha mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kadar Gula darah tinggi atau disebut juga dengan penyakit diabetes, menjadi pemicu rusaknya pembuluh darah yang ada di area ginjal. Untuk anda yang memiliki penyakit Diabetes, kadar gula di dalam tubuh harus anda perhatikan. Karena ini adalah salah satu cara mencegah penyakit ginjal. Agar dapat mengontrol kadar gula darah tetap ideal, yang anda perlu lakukan adalah mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula, dan ditekankan untuk memperbanyak makan sayuran.
5. Melakukan Olahraga Secara Rutin
Penyakit Ginjal dipicu oleh penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Untuk itu, menurunkan tekanan darah tinggi adalah cara mencegah dan mengatasi penyakit ginjal. Cara Mencegah penyakit Ginjal lainnya adalah dengan memperbanyak aktivitas fisik seperti berolahraga. Dengan berolahraga, akan membuat tubuh menjadi lebih sehat, dan juga untuk memperkecil risiko hipertensi dan juga mencegah penyakit ginjal. Lakukan olahraga secara rutin minimal 4 kali dalam seminggu selama 20-30 menit.
6. Hindari Merokok
Menghindari kebiasaan Merokok tidak hanya untuk mencegah penyakit ginjal. Tetapi juga mampu mencegah timbulnya penyakit-penyakit lainnya seperti penyakit paru-paru, penyakit stroke, penyakit asma dan penyakit lainnya. Maka dari itu, menghindari merokok sangat penting untuk menjaga kesehatan anda.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold juga bisa untuk membantu anda dalam mencegah penyakit ginjal. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu mencegah penyakit ginjal.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Teripang Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan protein, kolagen dan berbagai zat aktif lainnya sehingga bagus untuk kesehatan. Khusunya untuk mencegah masalah penyakit Ginjal. karena didalam Jelly Gamat Bio Gold terdapat zat yang mampu memperbaiki sel dan jaringan yang rusak dengan cepat. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Halodoc, liputan6, hellosehat, doktersehat, freepik, dan Aldodokter.
