Gastritis merupakan penyakit pada lambung yang terjadi akibat peradangan dinding lambung. Pada lapisan lambung terdapat kelenjar yang fungsinya untuk menghasilkan asam lambung dan juga enzim pencernaan. Penyakit terjadi ketika lapisan dinding lambung meradang atau membengkak. Peradangan lapisan lambung dapat terjadi secara mendadak atau berlangsung dalam waktu yang lama. Lalu, bagaimana Cara Mencegah Gastritis?
Dalam lambung terdapat lapisan mukosa yang merupakan pelapis dinding lambung terluar dan berfungsi sebagai pelindung dari asam lambung. Jika lapisan ini lemah atau mengalami cedera, asam lambung akan langsung mengenai dinding lambung dan menyebabkan peradangan.
Baca juga : Cara Mencegah Penyakit Beri-beri Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Gejala Gastritis
- Gastritis tidak selalu menimbulkan gejala. Jika ada, berikut gejala yang dapat muncul:
- Rasa mual hingga muntah
- Gejala-gejala tersebut disebabkan oleh berbagai macam kondisi yang menyebabkan gastritis seperti tukak lambung atau infeksi lambung.
- Rasa terbakar perih, atau nyeri pada ulu hati yang dapat memburuk atau membaik setelah makan
- Perut Kembung
- Perut Terasa penuh setelah makan atau cepat kenyang
Cara Mencegah Gastritis
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan yang lebih sehat dapat membantu anda meredakan gejalanya sekaligus mencegah radang lambung dikemudian hari. Cara menerapkan pola makan yang baik untuk mencegah gastritis dapat mengonsumsi makanan makanan dengan kandungan serat tinggi seperti apel, oatmeal, brokoli, wortel, dan kacang-kacangan. Makanan rendah lemak seperti ikan, dada ayam, dan dada kalkun. Makanan bersifat basa seperti sayuran yang direbus. Perbanyak sumber probiotik seperti yoghurt, tahu, tempe.
2. Kurangi Berat Badan
Orang yang memiliki kelebihan berat badan berisiko tinggi mengalami radang lambung. Kebiasaan makan dalam porsi besar dalam jangka panjang dapat meningkatkan tekanan asam lambung mudah naik keluar. Maka dari itu kurangi berat badan agar berat badan menjadi lebih ideal, untuk membantu anda dalam mencegah gastritis kambuh kembali.
3. Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat antinyeri NSAID seperti ibuprofen, aspirin, naproxen seringkali disalahgunakan. Padahal penggunaan dalam jangka panjang yang sembarangan dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga Anda rentan mengalami radang lambung. Maka dari itu, gunakanlah obat antinyeri ini sesuai petunjuk dokter.
4. Hindari Merokok
Rokok mengandung nikotin yang bisa melemahkan saluran pencernaan. Merokok juga diketahui dapat menyebabkan refluks asam lambung, yang dapat semakin mengiritasi dinding lambung. Selain rokok, alkohol dan coklat juga memiliki efek yang mirip dengan nikotin.
5. Ubah Posisi Tidur Anda
Posisi tidur terbaik untuk mencegah radang lambung kambuh kembali adalah dengan berbaring disisi kiri, dengan menyangga kepala dan leher pakai bantal tebal. Posisi ini dapat menjaga cairan asam tetap berada didasar lambung sehingga sulit untuk mengalir ke atas. Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah anda.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu anda efektif dalam mencegah dan mengatasi gastritis. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki berbagai kandungan zat aktif yang bagus untuk kesehatan. Khususnya untuk membantu mencegah dan mengatasi gastritis. karena didalam Jelly Gamat Bio Gold terdapat zat yang mampu memperbaiki sel dan jaringan yang rusak dengan cepat. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari hellosehat, klikdokter, halodoc, freepik, dan alodokter.
