Sebagian Orang mengetahui radikal bebas merupakan zat yang berasal dari luar tubuh yang bisa menimbulkan berbagai penyakit. Padahal radikal bebas juga merupakan proses alami yang terjadi didalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang mengandung elektron yang tidak berpasangan. Sehingga, molekul ini dapat menyumbang atau menerima elektron dari molekul lain. Hal ini lah yang membuat radikal bebas bersifat tidak stabil dan sangat reaktif. Lalu, Bagaimana cara melawan radikal bebas?
Radikal bebas dapat menyerang berbagai molekul lain didalam tubuh, seperti lipid, asam nukleat, dan protein sebagai target utama. Sehingga, dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, dan DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.
Tubuh Anda bisa mendapatkan radikal bebas dari lingkungan sekitar, seperti terkena paparan sinar matahari, radiasi, ozon, asap rokok, asap kendaraan, polusi udara, bahan kimia industri, makanan yang anda makan, dab minuman yang anda minum. Tidak hanya itu, sebenarnya tubuh anda juga menghasilkan radikal bebas dari proses metabolisme penting dalam tubuh, dari berbagai reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh, saat tubuh mencerna makanan, saat anda bernapas, hingga melakukan olahraga.
Baca juga : Cara Mengatasi Cantengan Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Lalu Apa Saja Yang Harus Di Lakukan Untuk Melawan Radikal Bebas?
Cara Melawan Radikal Bebas adalah dengan memperbanyak makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan merupakan molekul dalam sel yang dapat melawan dan mencegah radikal bebas mengambil elektron, sehingga radikal bebas tidak menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh. Dengan adanya antioksidan, maka jumlah radikal bebas dalam tubuh tetap dapat terkendali. Oleh karena itu, anda perlu untuk memperbanyak jumlah antioksidan yang masuk ke tubuh untuk mencegah bahaya radikal bebas.
Tubuh tidak memproduksi antioksidans sendiri, tetapi anda perlu mendapatkan antioksidan dengan mengonsumsi berbagai macam makanan. Berikut makanan-makanan yang kaya antioksidan yang perlu anda ketahui :
1. Makanan Yang Mengandung Vitamin E
Vitamin E atau d-alfa tokoferol merupakan vitamin larut lemak yang mempunyai sifat sebagai antioksidan dalam tubuh. Anda bisa mendapatkan vitamin E ini dari konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, minyak nabati, gandum, beras merah, oatmeal, dan sayuran hijau.
2. Makanan Yang mengandung Vitamin C
Asam askorbat atau biasa disebut sebagai vitamin C ini merupakan salah satu vitamin yang memiliki sifat antioksidan. Yang mana, dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin C, ini dapat membantu anda dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, antioksidan dalam vitamin C juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda sehingga dapat membuat anda tidak mudah sakit. Anda bisa mendapatkan sumber vitamin C ini dari jeruk, lemon, stroberi, tomat, nanas, pepaya, kiwi, mangga, bayam, brokoli, asparagus, kol brussels, dan masih banyak lagi.
3. Makanan Yang Mengandung Betakaroten (Vitamin A)
Betakaroten merupakan prekursor vitamin A yang juga mempunyai sifat antioksidan kuat. Kandungan betakaroten dapat memberi warna oranye atau merah pada makanan. Jadi, Anda dapat mengenali dengan mudah makanan yang mengandung betakaroten dari warnanya. Beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin A adalah wortel, tomat, blewah, ubi jalar, kuning telur, susu, bayam, brokoli, hati, dan biji-bijian. Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan tinggi vitamin A (seperti hati) secara berlebihan, karena kandungan vitamin A dalam tubuh yang berlebihan dapat berubah menjadi racun.
4. Makanan Yang Mengandung Selenium
Selenium merupakan mineral yang juga bersifat antioksidan, yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Anda bisa memeroleh selenium dari berbagai macam makanan yang berasal dari tanah dan dari makanan hewani yang mendapat pakan kaya selenium. Beberapa contoh makanan sumber selenium adalah nasi merah, oatmeal, gandum, biji-bijian, bawang, ayam, telur, dan berbagai sayuran.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan zat aktif yang bagus untuk memperbaiki berbagai masalah dalam tubuh, sehingga bagus untuk kesehatan. Khususnya untuk membantu cepat dalam melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel dalam tubuh. karena didalam Jelly Gamat Bio Gold terdapat zat yang mampu memperbaiki masalah dalam tubuh dengan cepat agar bisa cepat sembuh. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengoleskan atau bisa juga dengan mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Alodokter, Doktersehat, Hellosehat, dan Freepik.
