Batuk adalah respon tubuh untuk membersihkan zat asing yang membuat tenggorokan dan saluran pernapasan terganggu. Akan tetapi, jika batuknya terjadi terus menerus, Batuk tersebut bisa dikatakan sebagai gejala dari suatu penyakit. Batuk dibedakan menjadi dua jenis, yaitu batuk berdahak dan batuk tidak berdahak. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas, atau juga bisa berlangsung parah ketika malam hari. Lalu, Bagaimana Cara Cepat Meredakan Batuk?
Penyebab dan Faktor Risiko Batuk
Batuk biasanya hanya akan terjadi ketika saluran pernapasan sedang terganggu karena disebabkan infeksi virus atau bakteri. Peradangan dan infeksi saluran pernapasan, seperti faringitis, laringitis, sinusitis, dan tuberkulosis, seringkali ditandai dengan gejala batuk. Selain itu, batuk juga dapat disebabkan oleh iritasi pada saluran pernapasan, baik karena debu, kotoran, atau polusi. Batuk juga dapat terjadi karena reaksi alergi.
Baca juga : Tingkatkan Imunitas Tubuh Dengan Jelly Gamat
Berikut ini beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko terjadinya batuk, serta bisa memperparah batuk yang sudah dialami, diantaranya ialah:
- Memiliki kebiasaan merokok.
- Mengalami penyakit paru, seperti bronkhitis dan PPOK
- Beraktivitas dilingkungan yang kotor dengan tingkat polusi udara yang tinggi.
- Memiliki riwayat penyakit Asma.
Cara Cepat Meredakan Batuk
Banyak cara pengobatan yang bisa dicoba untuk meredakan bahkan bisa menyembuhkan batuk dan gejala yang lainnya, diantaranya ialah :
1. Memperbanyak Minum Air Putih
Salah satu cara efektif dan mudah dilakukan dalam menyembuhkan batuk berdahak adalah memperbanyak minum air putih. Akan lebih efektif jika dengan menggunakan air hangat. Cairan hangat bisa membantu untuk melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir yang mengental sehingga dahak akan lebih mudah dikeluarkan saat batuk. Ketika dahak tidak lagi menyumbat saluran napas, batukpun akan berkurang napas pun akan kembali lancar. Selain itu, Cara mengatasi batuk dengan memperbanyak minum air putih juga dapat memastikan cairan tubuh dapat terpenuhi. Dan akan lebih baik jika sedang mengalami batuk di barengi dengan menambah waktu istirahat.
2. Minum Teh Herbal
Meminum teh herbal dengan Madu dan irisan lemon dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan dapat mengencerkan lendir di saluran pernapasan agar bisa lebih mudah dikeluarkan saat batuk. Usahakan Meminum Teh herbal ini secara rutin saat sedang mengalami batuk.
3. Berkumur Dengan Garam
Larutan air garam dapat menjadi obat alami untuk batuk berdahak. Cara memanfaatkan larutan garam untuk meredakan batuk adalah dengan berkumur dengan air garam secara rutin, selama sedang mengalami gejala batuk. Selain dapat mengencerkan dahak yang menggumpal dibelakang tenggorokkan. Berkumur dengan air garam dapat membersihkan bakteri dan zat alergen yang menempel di dalam mulut.
4. Menjaga Kebersihan Udara Ruangan
Udara kering dan Kotor bisa menjadi pemicu terjadinya alergi rhinitis, salah satu gejala dari reaksi alergi ini adalah batuk. Coba untuk memanfaatkan kegunaan humidifier untuk menjaga udara didalam ruangan tetap lembab sekaligus menjernihkan partikel kotor, debu, dan kuman penyakit penyebab batuk.
5. Hentikan kebiasaan Merokok
Cara untuk meredakan batuk yang selanjutnya adalah dengan berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan batuk kronis yang bisa terjadi sepanjang hari. Asap rokok ikut menyumbang polusi udara yang bisa mengiritasi saluran pernapasan saat terhirup. Selain itu, bahaya merokok dapat merusak jaringan silia yang berfungsi membersihkan dinding paru dari kotoran dan lendir. Inilah mengapa perokok aktif biasanya mengalami batuk yang berkepanjangan dibandingkan dengan yang bukan perokok.
6. Minum Obat sebagai Cara Menyembuhkan Batuk.
Jika cara sebelumnya belum dirasa efektif, cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi obat pereda batuk. Obat pereda batuk bisa anda dapatkan di Apotek. Namun, perlu diingat dulu jenis batuk yang anda derita, apakah batuk kering atau batuk berdahak.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Atau anda juga bisa mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold untk membantu menyembuhkan Batuk secara cepat. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan zat aktif yang mampu memperbaiki masalah yang ada di dalam tubuh, termasuk malah batuk.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Teripang Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan protein dan kolagen sehingga bagus untuk kesehatan. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari merdeka, liputan6, hellosehat, Freepik, dan Aldodokter.
