Cegukan atau singultus adalah kondisi ketika otot yang memisahkan perut dan diafragma berkontraksi tanpa disengaja yang ditandai dengan mengeluarkan bunyi ‘hik’. Cegukan dapat terjadi selama beberapa detik atau menit (sementara) hingga lebih dari 48 jam (berkepanjangan). Setiap orang pernah mengalami kondisi ini, termasuk bayi dan anak-anak. Lalu, Tahukah Anda Bagaimana Cara Cepat Mengatasi Cegukan?
Selain menimbulkan suara ‘hik’, cegukan menimbulkan tekanan dibagian dada, perut, dan tenggorokan. Cegukan yang berlangsung lama bisa menyebabkan Anda kelelahan, kurang tidur, dan berat anda berkurang. Dan Cegukan yang berlangsung lama dan lebih dari 48 jam, itu bisa jadi pertanda adanya masalah pada kesehatan anda.
Baca juga : Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Jelly Gamat Bio Gold
Cara Cepat Mengatasi Cegukan
1. Minum Air
Untuk cara mengatasi cegukan yang pertama adalah anda bisa minum air. Anda bisa meminum air hangat ataupun air dingin. Diketahui, air dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga sirkulasi oksigen dalam tubuh lebih lancar. Anda bisa ikuti cara efektif ini yaitu, Minumlah air hangat lalu tahan air didalam mulut sambil menahan napas dalam posisi membungkuk selama yang anda mampu. Lalu, kembalikan posisi tubuh ke posisi normal dan kemudian masukkan air hangat tadi ke dalam tubuh sambil bernapas seperti biasa.
2. Olah Pernapasan
Cara untuk mengatasi cegukan yang selanjutnya adalah dengan melakukan olah pernapasan. Cara ini merupakan cara ampuh yang bisa anda coba untuk mengatasi cegukan. Ada beberapa teknik olah pernapasan untuk mengatasi cegukan yang bisa dicoba, salah satunya gerakan Valsava. Untuk melakukannya, Anda bisa mencoba menghembuskan napas sambil menjepit hidung dengan mulut tetap tertutup rapat. Agar dada semakin nyaman, anda juga bisa menambahnya dengan mengompres bagian dada anda dengan kain hangat.
3. Bernapas Menggunakan Kantong Plastik atau Kertas
Cara Pernapasan lainnya yang dipercaya sebagai cara ampuh untuk mengatasi cegukan lainnya adalah dengan menggunakan kantong plastik atau kertas. Teknik ini sebenarnya mirip dengan teknik menahan napas yang berfungsi untuk meningkatkan kadar karbondioksida. Hal yang perlu dilakukan adalah dengan menahan napas secara biasa, tetapi dilakukan ke dalam kantong plastik atau kantong kertas.
4. Mengonsumsi Gula
Cara selanjutnya dalam mengatasi cegukan adalah dengan mengonsumsi gula. Mengonsumsi gula saat cegukan dipercaya ampuh untuk mengatasi cegukan. Pasalnya, mengonsumsi gula mau itu gula pasir ataupun gula batu dapat membuat cegukannya hilang segera. Alasan utamanya karena gula dipercaya dapat merangsang otot diafragma sehingga yang tegang tersebut menjadi rileks. Anda bisa memakan gula tersebut tetapi tahan gulanya jangan langsung ditelan, lakukan cara ini sampai gula didalam mulut anda habis. Dan Lakukan cara ini sampai cegukan yang anda alami hilang.
5. Mengonsumsi Sesuatu Yang Asam
Cara mengatasi cegukan yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi sesuatu yang asam, anda bisa menggunakan Lemon ataupun jeruk nipis. Caranya adalah anda bisa menggigit langsung irisan lemon tersebut, atau jika terasa sangat asam anda bisa memeras lemon tersebut untuk mengambil airnya. Dan air perasan lemon atau jeruk tersebut bisa juga anda tambahkan sedikit garam. Setelah meminum air lemon tersebut, pastikan untuk meminum banyak air putih ya.
Konsumsi Jelly Gamat Bio Gold
Anda juga bisa untuk menggunakan Jelly Gamat Bio Gold untuk membantu cepat dalam mengatasi gejala cegukan. Karena Jelly Gamat Bio Gold memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Jelly Gamat Bio Gold adalah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak Gamat Emas (stichopus variegatus) yang memiliki kandungan nutrisi paling lengkap dari semua jenis teripang yang ada Sehingga memiliki banyak keunggulan.
Produk Kesehatan Jelly Gamat Bio Gold juga memiliki banyak kandungan zat aktif yang bagus untuk memperbaiki berbagai masalah dalam tubuh, sehingga bagus untuk kesehatan. Khususnya untuk membantu cepat dalam mengatasi gejala cegukan. karena didalam Jelly Gamat Bio Gold terdapat zat yang mampu memperbaiki masalah dalam tubuh dengan cepat agar bisa cepat sembuh. Maka dari itu, kami menyarankan anda untuk mulai mengonsumsi Jelly Gamat Bio Gold 2 kali sehari, karena tidak berbau amis dan memiliki rasa yang gurih. Sehingga bisa membuat anda nyaman saat mengonsumsinya.
Sekian artikel ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk mengikuti kami juga di Facebook, Instagram, dan juga terus kunjungi kami di www.gamatbiogold.com ya… Untuk selalu mendapatkan informasi menarik seputar kesehatan dan juga informasi menarik seputar promo terbatas Jelly Gamat Bio Gold di waktu-waktu tertentu, jadi jangan lewatkan ya, untuk pemesanan silahkan klik disini.
Sebagian materi dan gambar dalam artikel ini dikutip dari Alodokter, Hellosehat, 99.co, Halodoc, dan Freepik.
