Anemia gejala dan pencegahannya – Anemia salah satu penyakit yang umum terjadi di Indonesia. Berdasarkan data WHO (World Health Organization) atau Badan Kesehatan Dunia dan juga data kesehatan Indonesia menunjukan:
Negara Indonesia sebagai salah satu negara dengan kasus Anemia terbanyak.
Hal ini di sebabkan oleh sebagian besar penduduk Indonesia yang mengalami kekurangan zat besi yang merupakan salah satu permasalahan nutrisi terbesar di negara ini. Kategori seseorang dengan resiko tertinggi adalah Ibu hamil, wanita pada masa subur dan Anak-anak.
Penyakit Anemia atau kurang darah adalah suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah (Hemoglobin) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Hemoglobin yang terkandung di dalam Sel darah merah berperan dalam memompa oksigen dari paru-paru dan mengalirkannya ke seluruh bagian tubuh. Seorang pasien dikatakan anemia apabila konsentrasi Hemoglobin (Hb) pada laki-laki kurang dari 13,5 G/DL dan Hematokrit kurang dari 41%, Pada perempuan konsentrasi Hemoglobin kurang dari 11,5 G/DL atau Hematocrit kurang dari 36%.
Biasanya penyakit anemia atau kekurangan darah terjadi karena tubuh kita kekurangan zat besi. Pada anak perempuan yang mulai mengalami menstruasi pertama kali,juga sering mengalami anemia. Karena biasanya darah yang keluar diawal masa menstruasi akan banyak. Penyebab lain adalah makanan yang sehari-hari kita makan ternyata kurang mengandung zat besi. Atau pada bayi yang tidak mendapatkan ASI.
- Muka terlihat pucat.
- kurang konsentrasi saat melakukan aktifitas
- Terlihat lemah.
- Mudah merasakan capek dan lelah.
- Kurang aktif dalam kehidupan sehari-hari.
- Perkembangan fisik terganggu.
Biasakan makan-makanan yang banyak mengandung zat besi. Diantaranya zat besi banyak terdapat pada sayuran yang berwarna hijau atau Daging dan hati ayam, daging bebek, ikan, kacang-kacangan, dan lain-lain.
Banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C karena vitamin C akan membantu penyerapan dari zat besi.
Pada umumnya penyebab anemia bervariasi atau beragam, agar menghindari terjadinya kronis, maka di perlukan penanganan dan pengobatan secepat mungkin agar dapat mudah di tangani dengan baik dan tidak menjadi penyakit berjangka panjang pada penderita.
Demikian artikel tentang Anemia gejala dan pencegahannya ini kami sampaikan. Semoga bermanfaat.
