5 Manfaat Rahasia Sehat Dibalik Menangis – Setiap orang memiliki cara sendiri meluapkan suatu perasaan dan salah satunya adalah menangis. Menangis tidak selalu diartikan sebagai perasaan sedih, bisa juga merupakan luapan bahagia seseorang atau bahkan luapan amarah.
Menangis memiliki arti yang berbeda tergantung pemicu seseorang itu menangis, namun salah satu kesamaannya adalah perasaan lega setelah menangis serta pikiran yang lebih tenang. Banyak orang yang mengaku merasa lebih nyaman setelah menangis dan meringankan beban apapun yang dialami.
Tidak sampai disitu Sahabat Sehat, dari segi kesehatan pun ternyata menangis memiliki manfaat yang baik untuk pikiran dan fisik kita lho.
5 Manfaat Rahasia Sehat Dibalik Menangis
Mau tahu apa saja manfaat menangis bagi kesehatan? Berikut adalah penjelasannya :
1. Menangis Memperbaiki Mood-Mu
Jika seseorang yang menangis, maka bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh, dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
2. Air Mata Membantumu Untuk Melihat
Kamu harus bersyukur bisa mengeluarkan air mata, karena air mata itu yang membuat seseorang bisa melihat. Salah satu fungsi air mata adalah melumasi mata, serta mencegah mata kita agar tidak kering.
Kamu mau tahu sakitnya mata jika tak ada air mata? cobalah untuk tak berkedip selama satu menit, dan katakan terus terang bagaimana rasanya. Hal ini tidak boleh dilakukan secara berkelanjutan, karena akan berdampak pada kebutaan.
3. Menangis Membantumu Mengeluarkan Racun Dari Tubuh
Ahli biokimia, William Frey, mengungkapkan bahwa ternyata air mata yang kita keluarkan saat kita merasa emosional seperti sedih atau stres ternyata berbeda dengan air mata yang kita titikkan saat terkena iritasi mata ringan.
Sebenarnya, dimana perbedaannya? Ternyata air mata yang kita keluarkan saat sedang emosional itu mengandung racun yang tidak ditemukan pada air mata saat kita mengalami iritasi mata ringan. Ini bukan berarti air mata kita beracun, justru hal ini membuktikan bahwa air mata mampu membantu proses detoksifikasi tubuh.
4. Menangis Mengurangi Rasa Stres
Namun, kebanyakan orang menahan air matanya meskipun mereka sedang mau menangis. Hal ini dapat menyebabkan kondisi stress. Ternyata air mata yang terbentuk saat kita menangis itu mampu menghilangkan hormon-hormon stres yang dilepaskan tubuh saat kita merasa tertekan. Mulai sekarang, tak perlu lagi menahan air matamu saat kamu sedang stress. Keluarkan air mata yang membuat kamu stress dan kembalikan dengan air mata bahagia.
5. Air Mata Bisa Membunuh Bakteri-Bakteri
Tahukah kamu? Air mata kita sesungguhnya mengandung zat anti bakteri yaitu lysozyme, zat anti bakteri ini mampu membunuh 90 – 95 persen bakteri di mata hanya dalam waktu 10 menit saja. Jika air mata kita tidak mengandung lysozyme, kemungkinan dengan bakteri yang ada di alam sekitar bisa menumpuk di mata, bayangkan bagaimana jadinya.
Selain memperbaiki mood, emosi dan pikiran, dengan menangis kamu bisa mendapatkan manfaat sehatnya. Eits, tapi ingat Sahabat Sehat, terlalu sering menangis juga tidak baik bagi kamu sebab mungkin itu adalah pertanda bahwa kamu sedang dalam kondisi yang tidak baik seperti stre, depresi atau trauma.
Sekian informasi tentang 5 Manfaat Rahasia Sehat Dibalik Menangis ini, semoga bermanfaat dan menangislah sekeras-kerasnya.
