5 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari

5 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari – Air putih merupakan kebutuhan primer yang harus dipenuhi setiap harinya, karena air putih adalah minuman yang bisa menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan kita.

Seperti pada saat kita terbangun dipagi hari, pakar kesehatan sangatlah menyaranan kita untuk segera meminum air saat bangun tidur, khususnya air hangat dan menahan diri untuk tidak makan atau minum selama 20 hingga 30 menit ke depan.

5 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari

Bukan tanpa alasan, tapi karena terdapat manfaat minum air hangat setelah bangun tidur. Apa saja? Yuk disimak!

1. Mengatasi Sembelit

Kekurangan air dalam tubuh mengurangi gerakan usus dan proses pencernaan jauh lebih lambat dan terjadilah sembelit. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

Dengan rutin meminum air hangat di pagi hari, kita akan membantu saluran pencernaan untuk mengeluarkan cairan dan makanan yang sudah membusuk di dalam perut.

2. Baik Untuk Diet

Pakar kesehatan menyebutkan jika dengan rutin meminum air putih saat bangun tidur, kita ternyata bisa membantu penurunan berat badan dengan lebih cepat. Bagaimana tidak, saat tidur, suhu tubuh kita cenderung cukup rendah dan konsumsi air hangat bisa membuat suhu tubuh naik dengan lebih cepat sehingga akan lebih banyak membakar kalori.

3. Meningkatkan Aliran Darah & Detoksifikasi tubuh

Konsumsi air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, badan kita pun akan lebih berenergi.

Bila minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

4. Mencegah Penuaan Dini

Ada alasan mengapa harus membersihkan tubuh dari racun. Mereka membuat usia lebih cepat. Minum air hangat juga membantu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang dipengaruhi oleh radikal bebas berbahaya sehingga meningkatkan elastisitas kulit. Selanjutnya, kulit yang rusak menjadi halus kembali.

5. Pembersih

Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Bisa mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.