5 Manfaat dan Bahaya Buah Belimbing – Ya, salah satu buah yang berasal dari daerah beriklim tropis adalah Belimbing. Bagi kamu yang sudah pernah mencoba buah ini, bagaiman rasanya? Hmmm… sudah pasti rasanya segar dengan sensasi manis dan asam yang menggetarkan lidah membuat kita mehanan air liur.
Bentuknya yang unik seperti bintang, membuat buah belimbing mungkin bisa dikatakan yang paling beda dari buah-buah yang lain.
5 Manfaat dan Bahaya Buah Belimbing
Seperti buah pada umumnya, buah belimbing pun memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat belimbing bagi kesehatan :
1. Sebagai antioksidan
Belimbing kaya akan antioksidan alami seperti vitamin C, serta kandungan aktioksidan polifenol dan plavanoid bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dari gangguan virus, infeksi dan radikal bebas pemicu penyakit kanker.
2. Menjaga sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada belimbing bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta dapat mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan.
3. Mengatasi tekanan darah tinggi
Kandungan kalium dalam buah belimbing membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, serta mencegah pengaruh buruk dari sodium. Selain itu, kandungan mineral seperti zat besi dan magnesiumnya cukup efektif mengurangi resiko terkena anemia.
4. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Kandungan pektin yang cukup tinggi pada buah belimbing mampu mengikat kolesterol jahat didalam tubuh dan membuangnya melalui sekresi empedu. Hal ini baik bagi penderita gejala penyakit diabetes.
5. Mengatasi masalah kecantikan
Kandungan vitamin C dan kaya akan sumber antioksidan pada buah belimbing dapat membantu menunda proses penuaan. Kandungan seng nya juga membantu mengatasi masalah jerawat dan kulit berminyak. Serta vitamin B kompleksnya membantu pertumbuhan rambut agar kuat dan sehat.
Sebagai catatan, karena kandungan oksalat dalam buah belimbing yang sangat tinggi, penderita penyakit batu ginjal, gagal ginjal atau seseorang yang berada dibawah perawatan dialin ginjal sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah belimbing ini.
Karena bagi penderita penyakit ginjal, asam oksalat tidak dapat disaring ginjal sehingga akan terjadi sumbatan yang akan memperparah keadaan ginjal tersebut.
Itulah 5 Manfaat dan Bahaya Buah Belimbing yang bisa disampaikan kali ini Sahabat Sehat. Semoga bermanfaat.
